Растет ли живот от пива и можно ли пить пиво при похудении?

Почему появляется пивной живот

В мужском организме при регулярном распитии пивного напитка подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Хмель схож химическим составом с женским гормоном эстрогеном. Поэтому со временем у мужчин эти гормоны, накапливаясь, вызывают рост грудных желез, увеличение объема тела в районе талии за счет жировых отложений на бедрах.

Появляется “пивной животик” в результате ослабления мышц. Зафиксированы случаи выработки в груди таких мужчин молозива. Практически систематическое потребление пенного легко ведет мужчин к преобладанию женских гормонов над тестостероном и к сокращению мужских гормонов.

Дополнительные гормоны для женщин приводят к разрастанию матки за счет её тканей и нарушению менструального цикла. Могут возникнуть проблемы с репродуктивной функцией. Давно уже было замечено негативное действие хмеля на женщин. У сборщиц шишек хмеля наблюдалось менструальное кровотечение, независимо от их цикла.

Что такое пивная диета

Суть алкогольной диеты заключается в том, что худеющий на протяжении недели ежедневно выпивает около 1 литра пива, при этом ограничивает себя в еде. Большое количество полезных микро и макроэлементов в хмельном напитке частично покрывают суточную потребность. Кроме пива во время диеты разрешено употреблять крупы (гречка, овсянка), а также нежирную рыбу и говядину, желательно вареную, запеченную или приготовленную на пару.

Немногим подходит диета на пиве. У нее скудный рацион, что может спровоцировать срыв диетического питания. Большинство программ для похудения направлено на детоксикацию организма, в то время как диета пивная, наоборот, загружает его токсинами и другими побочными продуктами, что дает колоссальную нагрузку на печень. Перед началом пивной диетической программы нужно проанализировать состояние организма, а лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Пивная диета: меню на неделю

Пивная диета является не лучшим вариантом методики похудения, ведь выдержать её до конца сложно из-за постоянно нарастающего чувства голода. Кроме того, последние дни – это фактически голодание, которое сложно дается организму, и так прибывающему в стрессе.

Положительные отзывы о пивной диете немногочисленны, несмотря на действенность предложенного меню. Слишком уж много противников, утверждающих:

• очень большая нагрузка на печень;
• мужчинам не подходит категорически из-за риска перестройки организма на женский лад, провоцирования фитоэстрогеномотложения жировых складок на бедрах и животе;
• сочетание голода и алкоголя ведет к развитию или обострению гастрита, колита и язвы.

• Почему именно пиво? Всё очень просто. Пиво обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов,в которых нуждается женский организм. Напиток богат витамином В,так называемым витамином красоты,который отвечает за эластичность кожи,густоту волос и крепость ногтей. Похудение на пивной диете не повышает риска снижения тонуса кожи,наоборот,благодаря высокому содержанию витамина В кожные покровы подтягиваются и становятся более гладкими. Кроме него в пиве есть кальций,калий,магний,медь,цинк,селен и другие полезные вещества,которые повышают иммунитет и благотворно сказываются на здоровье.
• Наш организм часто путает сигналы,посылаемые мозгом,подменяя жажду желанием пожевать твёрдую пищу. Пиво — это жидкость,которая не только прекрасно справляется с чувством голода и притупляет аппетит,но и активизирует мочегонные процессы. Таким образом,выпивая небольшое количество пива,ты разгоняешь желчь,благодаря горьким хмельным добавкам и ускоряешь процесс выведения застоявшейся жидкости в организме.
• В литре пива содержится примерно 440 ккал,а эта цифра меньше,чем в таком же количестве коровьего молока. Миф о «пивном животе» — это всего лишь миф. Он образуется не из-за потребления самого напитка,а по причине неправильного и неумеренного выбора закуски. Солёные снеки: орешки,рыбка или кальмары,сухарики и другие пивные лакомства удерживают влагу в организме,негативно влияют на обменные процессы,что приводит к образованию отёков и лишнего веса.
• Минусом пивной диеты можно смело назвать этанол: в литре пива содержится 30−50 граммов алкоголя,поэтому в случае индивидуальной непереносимости напитка можно выбирать безалкогольное пиво.

На пивной диете не жди минус 10 кг за неделю,но потерять от 2−5 — вполне реально. Существует несколько вариантов диеты,но в любом случае всё дело в грамотном подборе сопутствующих продуктов питания и адекватных,но необходимых ограничениях. Рассмотрим основные правила соблюдения деты и вариант меню на неделю.

Пивная диета — это стресс для организма,как и любое резкое ограничение питания. Результаты зависят от индивидуальной скорости обмена веществ,но при чётком соблюдении диеты девушки могут потерять от 2−4 кг за неделю,а мужчины — от 3−5 кг.

Очень важно правильно выйти из пивной диеты: по отзывам специалистов,важно придерживаться ограниченного потребления соли и сахара в течение месяца после диеты,а также включить в свой рацион большое количество клетчатки. Налегай на овощи,крупы и нежирную рыбу,не забывай пить чистую воду,чтобы результаты диеты сохранялись как можно дольше.

Пивная диета для похудения: отзывы и результаты

1. Понедельник: литр пива,50 г отварной гречки на завтрак и обед. Ужин — 2 варёных яйца.
2. Вторник: литр пива,50 г отварной рыбы утром и вечером,на обед — овощной суп-пюре.
3. Среда: литр пива,50 г отварной куриной грудки на обед и ужин,завтрак — овсяная каша на воде.
4. Четверг: литр пива,50 г отварной говядины на обед и ужин,200 г творога на завтрак.
5. Пятница: литр пива,фрукты и овощи в сыром или запечённом виде.
6. Суббота: литр пива.
7. Воскресенье: 2 литра чистой воды.

• Первый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

• Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
• Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
• Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
• Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
• Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
• Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

• Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
• Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
• При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
• Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Отзывы людей, которые худели с помощью пива, в большинстве положительные. Методика дает возможность терять каждый день по 1-2 кг, не испытывая при этом мучительного чувства голода. Очень важно знать:

1. Напиток нужно выбирать хорошего качества, лучше всего подойдет светлое живое пиво без красителей и консервантов.
2. Чтобы удерживать вес после похудения, нельзя сразу есть все подряд в неограниченном количестве.
3. Добавлять продукты, которые были запрещены во время похудения, следует постепенно – по одному в день.

Лучше всего составить оптимально уравновешенное меню, которое будет состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки, витаминов, белка.

Придерживайтесь разумных ограничений в употреблении соли, сахара, жира, мучного. Не помешает несколько раз в месяц делать разгрузочные дни, когда употребляются только вода, нежирный кефир, фрукты.

Быстрое похудение приводит к дряблости кожи. Физические упражнения помогут справиться с этой проблемой и поддерживать форму в дальнейшем. Вы сможете навсегда избавиться от проблем с лишними килограммами, если будете строго следить за своим рационом.

С этим читают

• 
  Диета на рисе, курице и овощах
• 
  Арбузная диета «Минус 10 кг за неделю»
• 
  Яблочная диета «Минус 10 кг»

Польза безалкогольного пива медиками не признана и считается чисто условной. Алкоголя в нем мало (0,02-1,5%), но его дополняют ароматизаторами, консервантами и пенообразователями. Хмель, сахар в нем присутствуют, значит, его воздействие на организм мужчины остается аналогичным алкогольному пиву.

Химических добавок в «безалкогольном» пиве больше, чем в классических напитках. Хотя калорийность его меньше вдвое (30 ккал/100 мл), чем в обычном пиве, и мало влияет на увеличение веса при соблюдении диет, лучше отказывать себе в этом удовольствии. Связано это с тем, что его употребление возбуждает аппетит, вынуждая закусывать калорийными чипсами и сухариками, от которых желательно отказываться.

Пиво в России, по словам главы Роскачества М. Протасова (Российская газета от 15.07.2018 г.), изготавливают из солода путем брожения. Подделывать пиво невыгодно, это говорит в его пользу. Но врачи рекомендуют употреблять его без ущерба для здоровья крайне редко (1-2 раза в 2 месяца).

В одном из своих публичных выступлений на телевидении врач-диетолог Ковальков А. В. назвал утверждения некоторых экспертов, что пиво способствует похудению, заказными исследованиями. Пиво и похудение несовместимы. Некоторые эксперты считают, что с помощью пива можно похудеть.

Если человек систематически пьет пиво и худеет, это не из-за пива.

Так как это невозможно, что подтверждают американские исследования, которые велись на мышах. Пиво – фитоэстроген, он модернизирует организм по женскому типу, нарушая выработку тестостерона – самого сильного гормона, сжигающего жир.

Человек худеет, благодаря гормонам, которые выделяются в его организме. На беговой дорожке сжигается жир не за счет движения, а за счет того, что вырабатывается адреналин, способствующий повышенному дыханию и сердцебиению. При употреблении пива похудеть невозможно, такие исследования ложные и заказные, хотя появляются достаточно часто.

Люди пытаются худеть, не зная основной причины большого веса. Поэтому, если похудеть на какой-то диете, обязательно вес вернется впоследствии. Если человек хочет похудеть, ему надо отказаться от пива. Для поддержания здоровья пиво нельзя пить систематически.

Теперь, зная, какие процессы происходят в организме при злоупотреблении пивом, каждый может принять для себя решение и выбрать: пиво или похудение, отказаться от него или нет. Правильный образ жизни никому не помешал, номер с пивной диетой не пройдет.

Подсчитать цену пивной диеты очень просто. Единственным нюансом является приобретение качественного и натурального хмельного напитка. Лучше всего найти в городе частную пивоварню и приобретать пиво на разлив каждый день. На неделю – это 6,5 литров – в Москве обойдется вам не менее, чем в 2000-2200 рублей.

Остальные продукты – мясо, рыба, каша, фрукты будут стоить еще примерно 500 рублей. Таким образом, за 7 дней похудения на пиве придется отдать не менее 2500 рублей.