Сколько выветривается коньяк из организма, 50, 100, 200, 250, 300 граммов, через сколько времени можно за руль после коньяка

Сколько времени должно пройти, чтобы проверка на алкотестере ничего не показала?

На рисунке, расположенном снизу видно, что лишний час устраняет все проблемы с «нулевым промилле». Газета «Известия» провела собственный эксперимент. На рисунке малиновым цветом обозначено, как было при Ельцине, а синим — закон, действующий с осени 2013 года нормы. Хорошо видно, что все эти нормы отстоят друг от друга примерно на час.

Коньяк является крепким алкогольным напитком, поэтому сроки его выветривания значительно превышают сроки слабоалкогольных продуктов, например пива или вина.

Скорость вывода коньяка из организма человека обусловлена рядом факторов:

  1. Половой принадлежностью,
  2. Возрастом,
  3. Весовой категорией,
  4. Телосложением,
  5. Психическим состоянием,
  6. Крепостью алкоголя,
  7. Количеством и качеством выпитого алкоголя.

Все эти параметры и условия оказывают непосредственное влияние на скорость выведения алкоголя, в том числе и такого крепкого, как коньяк из организма человека.

50 грамм

50 грамм коньяка выветриваются из организма быстрее всего, но все равно время исчисляется в часах, а не в минутах.

Сколько выветривается коньяк из организма, 50, 100, 200, 250, 300 граммов, через сколько времени можно за руль после коньяка

Из женского организма коньяк выветрится при весе:

  • 60 кг – через 3 ч 15 минут,
  • 70 кг – через 2 ч 30 минут,
  • 80-90 и больше – 2 ч.

Из мужского:

  • 60 кг – через 3 ч 7 минут,
  • 70 кг – через 2 ч 15 минут,
  • 80-90 и больше – час 30 минут.

100 грамм

Скорость выветривания 100 грамм коньяка из организма здоровой женщины находится в прямой зависимости от весовых показателей.

Зависимость скорости выветривания от веса женщины:

  1. До 60 – примерно через 6 часов,
  2. До 70 – 6 ч 10 минут,
  3. До 80 – 5 ч 30 минут,
  4. До 90 и выше – около 5 часов.

В отношении мужчин выявлены следующие показатели:

  1. До 60 – около 7 часов,
  2. До 70 – 5 ч 15 минут,
  3. До 80 – 4 ч 30 минут,
  4. До 90 и выше – 3 часа 30 минут.

200 грамм

200 грамм напитка полностью выведутся из женского организма, весом:

  • 60 кг – через 12 ч,
  • 70 кг – через 10 ч,
  • 80-90 и больше – 7 часов 30 минут.

Для мужчины эти значения будут уже другие.

Тот же объем выпитого относительно мужчины:

  • 60 – через 11 часов,
  • 70 – через 9 часов,
  • 80-90 и больше – 7 часов.

250 грамм

Если женщина выпила 250 грамм коньяка, то скорость пропорция выведения алкоголя в зависимости от веса следующая:

  • 60 кг – 17 ч 30 минут,
  • 70 кг – 12 ч 45 минут,
  • 80-90 и больше – 10 ч 7 минут.

Пропорция для мужчины:

  • 60 кг – 13 ч 17 минут,
  • 70 кг – 11 ч 30 минут,
  • 80-90 и больше – 9 ч.

Таким образом, из организма женщины коньяк выветривается дольше в среднем на час.

300 грамм

300 грамм коньяка выводятся из здоровых мужского и женского организмов со следующей скоростью (в зависимости от веса):

  • До 60 кг – 18 ч 15 минут,
  • До 70 кг – 16 ч,
  • До 80 кг – 13 ч 45 минут,
  • До 90 кг и выше – примерно 11 ч.

При этом временные отметки у женщин несколько превышают мужские – как правило, у женщин крепкий алкоголь выветривается медленнее.

Разобраться в этом поможет таблица, приведенная ниже. В ней размещены среднестатистические данные, которые были собраны в ходе реального эксперимента с участием мужчины 50 лет с массой тела 75 кг. Также следует помнить, что 0,3 промилле – это норма содержания спирта в крови, при которой допустимо садится за руль по российскому законодательству. В таблице рассмотрены: вид алкогольного напитка (водка, вино и пиво), количество выпитого и время полного выведения алкоголя из организма.

Вид алкоголя Объем, мл Время полного выведения, ч
Водка 50 1,5
  100 5
  330 14,5
  500 18,5
Вино (12,5*) белое — красное 200 2,5-3
  1500 16,5-17,5
Пиво 500 2,5
  1000 4
  3000 15,5

Александр, г. Москва

В исследовании того, сколько выветривается алкоголь после выпитого вина, принимала участие женщина 34 лет с весом 65 кг при росте 178 см. Ею было выпито 750 г красного сухого вина крепостью 12%. В таблице указаны почасовые результаты выведения вина из организма.

Время после употребления Содержание спирта в крови, промилле
Сразу же после выпитой бутылки 1,15
1,35
0,75
0,6
0,2
12ч

Как показал ход эксперимента, уже первый выпитый бокал вина повысил содержание алкоголя в крови до 0,48 промилле. Даже этого небольшого количества достаточно для того, чтобы отказаться садиться за руль на российских дорогах (европейское законодательство не учитываем).

Таким образом, если вы вечером решили отдохнуть и при этом выпить бутылочку вина, настраивайте себя сразу на то, что вам следующим утром придется ехать на работу общественным транспортом или нужно будет вызывать такси. Время выведения алкоголя после выпитого вина довольно долгое.

Введение

Коньяк – благородный напиток, который принято употреблять в хорошей компании и с хорошей закуской. Культура употребления коньяка достаточно древняя. Да и сам напиток, если он качественный, стоит недешево. Он более любим мужчинами (как и другой крепкий алкоголь). Популярное французское сочетание с коньяком – правило трех С – coffee, chocolate, cigar (кофе, шоколад, сигара).

Как быть, когда после застолья прошло немного времени, а нужно срочно куда-то поехать? Сколько выветривается коньяк из организма полностью? На этот вопрос специалисты дали совершенно точный ответ – 28 дней. За это время из крови полностью выводится как этиловый спирт, так и продукты его распада, также негативно влияющие на работу органов и систем. Даже спустя несколько дней иногда ощущаются последствия употребления алкоголя – плохое настроение, головная боль, снижение концентрации.

А через сколько можно за руль после коньяка? Ведь ждать долго мало кому захочется! Конечно, для того чтобы нормально управлять автомобилем, 100 % выведения этилового спирта не требуется. Вполне достаточно снижения его уровня до разрешенного количества промилле. Так как коньяк относится к крепким алкогольным напиткам, он надолго задерживается в крови и оказывает длительный эффект на органы и системы.

Для начала рассмотрим факторы, которые влияют на всасываемость этилового спирта и его выведение из организма.

Алкогольный калькулятор для водителя

300 грамм

Доза алкоголя в крови измеряется в промилле, это соответствует 1 миллилитру этилового спирта на 1 литр крови. В среднем скорость выведения спирта у мужчин – 0,15 промилле в час, а у женщин скорость меньше – 0,1 промилле. Соответственно, если выпито 100 г коньяка, в пересчете на чистый спирт это 40 г этанола.

К = Д : (Г х М) – Ш х Т, где

  • Д – количество чистого спирта в граммах в выпитом алкоголе;
  • Г – вес человека в килограммах;
  • М – коэффициент редукции, у мужчин он равен 0,68, у женщин 0,55;
  • Ш – скорость выведения алкоголя (у мужчины – 0,15, женщины – 0,1 в час);
  • Т – время, в течение которого употреблялись спиртные напитки, в часах.

Полученный результат – цифра промилле. Если она больше разрешенной, значит, за руль садиться нельзя.

Всасывание алкоголя

В основном на всасывание влияет то, что предшествует употреблению коньяка. Это:

  1. Предшествующее застолью и употреблению алкоголя закусывание. Если выпить, да много, да на голодный желудок – эффект будет очень и очень быстрым.
  2. Характер еды/закуски – жирная, калорийная пища замедляет всасывание. Знатоки рекомендуют, чтобы на празднике продержаться дольше с ясной головой и не захмелеть, примерно за час до его начала съесть кусочек масла, сала или просто чего-нибудь жирного.
  3. Физическое состояние – если человек недомогает, не выспался, переохладился/перегрелся – вероятно, алкоголь подействует немного быстрее, чем в обычном состоянии.
  4. Психоэмоциональное состояние (подавленность, гнев, обида), стресс также делают организм более восприимчивым к воздействию коньяка.
  5. Температура окружающей среды – всем известно, что в тепле реакции идут быстрее. Поэтому в жаркую погоду или в бане/сауне нужно иметь в виду, что доза выпитого должна быть меньше либо с хорошей закуской.
  6. Скорость употребления – выпитое залпом большое количество алкоголя всосется практически моментально, и эффект будет очень быстрым.
  7. Доза выпитого влияет и на всасывание, и на время, которое понадобится организму, чтобы переработать алкоголь.

Как говорят специалисты

По профессиональному мнению врачей, на все 100% алкоголь выводится из организма выпившего его человека только через 28 дней – именно столько времени требуется, чтобы продукты переработки спиртного полностью удалились из крови и внутренних органов, а его компоненты перестали оказывать воздействие на физическое здоровье и психику.

Как ускорить выведение коньяка из организма

Ниже рассмотрим, сколько выводится из организма алкоголь после выпитого 1,5 литра пива крепостью 5,4%. В эксперименте принимал участие мужчина 35 лет с массой тела 74 кг при росте 178 см.

Время после употребления Содержание спирта в крови, промилле
Сразу же 0,62
0,48
0,31
0,2

Интересным стало то, что после выпитого второго бокала тестер показал 0,71 промилле, а после третьего – эта цифра упала до 0,62.

Наркологи объясняют это тем, что пиво намного быстрее выводится из крови, чем напитки покрепче. Исходя из данных таблицы, приходим к выводу, что после выпитого пива объемом 1,5 литра человеку необходимо 8 часов времени для полного выведения алкоголя из организма. Только нужно учитывать то, что эти 8 часов будут потрачены на полноценный сон.

Данные, приведенные в таблицах, были выведены опытным путем, поэтому результаты могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Однако следует помнить следующее: если вы вечером выпили немалое количество спиртного, то настройте себя, что утром вы за руль садится не будете.

Рассмотрим несколько простых примеров, которые помогут вам разобраться с таблицей.

Пример №1.

Мужчина с массой тела 90 кг употребил половину бутылки водки (250 мл). Давайте определим, через сколько часов ему разрешено управлять транспортным средством?

1.         Значение 90 кг находится между 90-99, значит нам нужна 5-ая строка в таблице.

Алкоголь в крови.

2.         Значение 250 мл водки находится в последнем столбце таблицы.

3.         Мысленно проводим линии по строке и столбцу. На их пересечении находится искомый результат – 9 часов.

Вывод: Если мужчина весом 90 кг выпьет полбутылки водки, то алкоголь в крови у него продержится 9 часов.

Пример №2.

Женщина с массой тела 55 кг выпила 2 маленькие баночки пива. Сколь времени должно пройти, чтобы при проверке алкотестер показал нулевое значение?

1.         Значение 55 кг меньше 59 кг. Это значит, что нужно выбирать 1-ую строчку в таблице.

2.         В объеме 3 маленькие банки пива составят 990 мл (0,33*3=0,99 л). Это значение соответствует 2-му столбцу таблицы.

3.         Мысленно проводим линии по строке и столбцу. На их пересечении находится показатель – 7 часов. Прибавляем к нему 1 час. В итоге получаем ответ – алкоголя в крови не будет через 8 часов.

Поправочные коэффициенты, которые следует учитывать при переходе от более крепких спиртным напитков к водке (40%)

Таблица 2. Поправочные коэффициенты при переводе крепких спиртных напитков в условную водку

Поправочные коэффициенты, которые нужно учитывать при соотнесении слабоалкогольных напитков к пиву (5%)

Таблица 3. Поправочные коэффициенты при переводе слабоалкогольных напитков в условное пиво

Как правильно применять поправочный коэффициент?

Сколько выветривается коньяк из организма, 50, 100, 200, 250, 300 граммов, через сколько времени можно за руль после коньяка

1.         Возьмем ром. В отличие от водки (40% этанола) в роме содержится 60% спирта. Рассчитаем поправочный коэффициент перехода к водке: 60/40= 1,5. Значит 1 л рома будет эквивалентен 1,5 л водки. Если выпить 500 мл рома, то в пересчете на водку это получится 500*1,5=750 мл.

2.         Просчитаем поправочный коэффициент для Тутовки с Северного Кавказа, содержание спирта в которой – 75%.

75/40=1,875

Если выпить 100г, то получиться в пересчете на водку 100*1,875=187,5 г. Смотрим в таблицу, приведенную выше, ближайший столбец со значением 200 мл. Если вы крупный мужчина с весом более 100кг, то минимальное времявывода алкоголя из крови для вас составит 7 часов.

3.         Напоследок рассмотрим слабоалкогольный напиток коктейль из жестяной банки объемом 500 мл. Спирта в нем содержится 10%, в пиве – 5%. Рассчитаем поправочный коэффициент – 10/5=2. Получается, что 1л коктейля соответствует 2л пива. Если выпить две баночки такого напитка, то это будет эквивалентно 4 банкам пива.

Таблица очень простая. Любой желающий с ней без труда разберется.

Данные таблицы считаются условными. Они определены чисто теоретически. В основу расчетов положены среднестатистические закономерности. Время полного отрезвления для каждого человека является индивидуальным. Оно зависит от многих факторов, например, от принятых лекарств, скорости обмена веществ, общего состояния здоровья и др.

фото 1

Чтобы определить содержание алкоголя в крови используют алкотестер. Это довольно точный прибор, показаниям которого можно доверять. Его используют в различных организациях для проведения осмотров работников. Если алкотестер показал 0,16 мг и менее на 1 л выдыхаемого воздуха, то можно смело садиться за руль. Если считать по крови (так привычнее большинству), то 0,16 мг на 1 литр это будет 0,34 промилле.

Точно узнать, когда протрезвеет конкретный человек, невозможно. Все зависит и от качества и количества выпитого алкоголя, особенностей организма и еще множества факторов. Часто срабатывает закономерность: чем быстрее человек пьянеет, тем меньше время распада алкоголя в крови. Правильным будет подстраховаться и ко времени, определенному по таблице прибавить еще пару часов.

– заняться физической деятельностью (чем активнее, тем лучше);

– пить больше жидкости (кроме спиртосодержащих напитков);

– исключить тяжелые продукты питания, например, сладости, жирное, копченое и соленое, для разгрузки печени;

– временно отказаться от курения;

– выйти на свежий воздух из душного помещения;

– принять витамины (тиамин, аскорбиновая кислота) или специальные биодобавки.

Для того чтобы полностью убедиться в отсутствии алкоголя в крови, нужно использовать алкотестер. Этот прибор дает точный результат. Воспользовавшись им, можно сразу отправлять в путь, а не ждать лишнего времени.

В РФ законодательно установлено, что допустимое содержание алкоголя в крови должно равнять 0 промилле.Этот закон имел широкий общественный резонанс. После долгих споров и дебатов появилась поправка президента, принятая осенью 2013 года, которая позволяет не наказывать водителей с показателем до 0,3 промилле.

Было много разговоров в правительстве и на уровне депутатов, чтобы поднять планку до прежних «не нулевых промилле» и установить предел 0,2-0,3. На сегодня допустимая величина остается на том же уровне. Требование об отказе он «нулевого промилле» мотивируется тем, что водитель может употребить спиртосодержащие лекарства и кроме того у всех приборов при определении всегда есть погрешность, которую также стоит учитывать. Получается, что наказать могут абсолютно невиновного человека, который всего лишь выпил немного настойки валерьянки.

Крайне неверно будет соотносить 0,01 промилле этилового спирта, обнаруженного в результате приема лекарственного средства, и 1 промилле, которые явился результатом употребления пары стаканов водки.

фото 2

Президент одобрил различные меры наказания, в зависимости от ситуации, то есть будет применен индивидуальный подход к каждому конкретному случаю.

  • Больше двигаться, во время движения все процессы в организме протекают быстрее.
  • Пить больше жидкости, лучше всего подойдет столовая минеральная вода с кусочком лимона либо сок или зеленый чай.
  • Закусывать каждую порцию выпитого конька плотной жирной пищей.
  • Кушать фрукты, богатые витамином С, – цитрусовые, гранат, киви.
  • После вечеринки полезно будет выпить стакан молока.
  • Если позволяет время, очень хорошо на ясность ума влияет сон: чем больше, тем лучше.
  • Принять абсорбент – активированный уголь либо “Смекту” (с белой глиной). Эти препараты подойдут отлично.

Как видно, на действие этилового спирта влияет масса разнообразных факторов. Сколько выветривается коньяк? Однозначного ответа на вопрос не существует даже для одного и того же человека.

И все же часто возникает вопрос, особенно у водителей: через сколько выветривается 100 грамм коньяка, например? Это примерно две небольшие порции, по полстопки. А если выпито больше? Ответить поможет алкогольный калькулятор.

Если формулы кажутся довольно сложными, можно воспользоваться табличкой. В ней показана скорость выведения алкоголя в зависимости от дозы, веса и пола человека. На пересечении столбца (с полом и весом) и строки (с количеством выпитого коньяка) цифра — это то количество времени, которое будет выветриваться коньяк.

Объем

напитка

Вес человека
60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг
м ж м ж м ж м ж м ж
50 г 3 ч. 48 мин. 4 ч. 20 мин. 3 ч. 36 мин. 3 ч. 56 мин. 3 ч. 18 мин. 3 ч. 42 мин. 3 ч. 08 мин. 3 ч. 22 мин. 2 ч. 42 мин. 2 ч. 56 мин.
100 г 6 ч. 05 мин. 7 ч. 18 мин. 5 ч. 13 мин. 6 ч. 16 мин. 4 ч. 34 мин. 5 ч. 29 мин. 4 ч. 04 мин. 4 ч. 53 мин. 3 ч. 39 мин. 4 ч. 23 мин.
150 г 7 ч. 14 мин. 8 ч. 25 мин. 6 ч. 54 мин. 7 ч. 43 мин. 6 ч. 14 мин. 7 ч. 09 мин. 5 ч. 42 мин. 6 ч. 08 мин. 5 ч. 14 мин. 5 ч. 48 мин.
200 г 9 ч. 12 мин. 10 ч. 23 мин. 8 ч. 58 мин. 9 ч. 54 мин. 8 ч. 24 мин. 9 ч. 24 мин. 7 ч. 48 мин. 8 ч. 36 мин. 6 ч. 49 мин. 7 ч. 52 мин.
250 г 11 ч. 42 мин. 12 ч. 56 мин. 11 ч. 02 мин. 12 ч. 24 мин. 10 ч. 46 мин. 11 ч. 42 .мин 9 ч. 58 мин. 11 ч. 12 мин. 9 ч. 22 мин. 10 ч. 42 мин.
300 г 18 ч. 16 мин. 21 ч. 55 мин. 15 ч. 40 мин. 18 ч. 48 мин. 13 ч. 42 мин. 16 ч. 26 мин. 12 ч. 11 мин. 14 ч. 37 мин. 10 ч. 58 мин. 13 ч. 10 мин.
500 г 30 ч. 27 мин. 36 ч. 32 мин. 26 ч. 56 мин. 31 ч. 19 мин. 22 ч. 50 мин. 27 ч. 24 мин. 20 ч. 18 мин. 24 ч. 22 мин. 18 ч. 16 мин. 22 ч. 55 мин.

Из таблицы видно время, сколько выветривается 250 грамм коньяка. Но лучше закладывать еще плюс 20-30 % от указанного времени, т. к. таблица не учитывает все остальные перечисленные выше факторы.

Сколько «перерабатывается» водка.

Для определения времени выведения из организма выпитой водки, были взяты данные 36-летнего участника эксперимента (мужчины) с массой тела 86 кг и ростом 176 см. Он выпил 350 г водки крепостью 40%. Через сколько выветривается алкоголь в данном случае, узнаем из нижеприведенной таблицы.

Время после употребления Содержание спирта в крови, промилле
Сразу же после выпитого объема 2,75
2,75
1,4
1
0,6
12ч

Нас заинтересовал следующий факт: после первой выпитой рюмки уровень алкоголя в крови был 0,8 промилле, после второй тестер показал 0,2 промилле, а третья (весь объем в 350 мл) – дала результат целых 2,75 промилле!

Наркологи говорят, что крепкий алкоголь вступает в реакцию сначала в желудке и лишь затем поступает в кровь, что и объясняет результаты исследования. Для любителей коньяка можно добавить лишь то, что он выводится из организма практически столько же времени, сколько и водка. Но следует взять во внимание особенный состав этого спиртного напитка, который добавит 10% времени на выведение алкоголя из крови.

Ускоренная помощь

фото 3

При необходимости ускорить процесс выведения выпитых 50-100 граммов коньяка (а также виски, бренди и иных высокоградусных продуктов) из организма в короткие сроки, например, для безопасного управления транспортным средством, можно воспользоваться некоторыми простыми способами.

    Активированный уголь – сорбент «связывает» алкоголь, не позволяет ему долго задерживаться в теле, чем предотвращает опьянение

    Активированный уголь – сорбент «связывает» алкоголь, не позволяет ему долго задерживаться в теле, чем предотвращает опьянение

  • стать под контрастный душ – несколько смен холодной – горячей воды помогут взбодриться и заставят тело избавиться от токсинов в крови и внутренних органах;
  • принять активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг веса) – сорбент «связывает» алкоголь, не позволяет ему долго задерживаться в теле, чем предотвращает опьянение с последующим похмельем;
  • выпить крепкий зеленый чай, лучше всего с мятой, лимоном и медом – благодаря этому средству, оказывающему эффект антиоксиданта, алкоголь выветривается, не нанося попутно повреждений органам и системам органов человека;
  • выпить много (сколько получится удержать в себе) жидкости – соков, морсов, рассола, чая, которые ускорят мочевыделение, а через него и выведение спиртного из организма;
  • основательно пропотеть под несколькими одеялами – усиленное потоотделение поможет быстро справиться с соматическими проявлениями похмелья, стимулируя процесс выздоровления;
  • принять витамины (C, В1, В6, В12) и глюкозу – для похмельного организма очень важна подпитка, пока из него выветривается этанол.

Иногда советуют дополнительно помассировать ушные раковины, чтобы прилив крови к голове ускорил и усилил выход из состояния похмелья. Важно помнить, что все описанные меры помогают в быстром восстановлении здоровья организма только в том случае, если было выпито не более 100-200 граммов коньяка. Если доза превысила 250-300 граммов, избавиться от последствий злоупотребления удастся только через процесс долгого лечения.

А лучше всего помогает выведению спиртного не столько то, что делается для борьбы с похмельем, сколько меры профилактики, принимаемые перед выпивкой. До приема спиртного (даже если планируется выпить 150 граммов коньяка) желательно принять активированный уголь, выпить много жидкости, плотно поесть. Только при таких условиях благородный напиток употребляется с удовольствием и выветривается без опасных последствий для здоровья пьющего.

Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма.

Давайте для начала выясним, каким образом алкоголь выветривается из организма и что на это влияет. Во время похода на тот или иной праздник вам необходимо будет или контролировать количество выпитых горячительных напитков, или приобрести заранее специальный прибор и взять его с собой. Это поможет контролировать количество спирта в крови.

Первый вариант подойдет для людей с огромной силой воли, которые смогут держать под контролем количество выпитого алкоголя. На случай же свадьбы, которую отмечают несколько дней подряд, или подобного праздника вам поможет тестер, который вы захватите с собой.

Время выведения алкоголя напрямую зависит от того, насколько им насыщена кровь. Измеряется концентрация в промилле с расчета 1 г спирта на 1 л жидкости в организме человека. При этом нужно учитывать, что мужской организм состоит из 70% воды, а женский – из 60%. Через сколько выветривается алкоголь напрямую зависит от функциональности печени, которая расщепляет спирт.

Даже у здорового человека на этот процесс уходит немало времени, не говоря уже о людях, у которых есть проблемы с работой печени. За час у мужчин в среднем перерабатывается 0,15 промилле, а у женщин немного меньше – около 0,1 промилле. Количество съеденной закуски, здоровье организма, наличие заболеваний, индивидуальные особенности организма человека влияют на то, сколько выветривается алкоголь.

Экстренное выведение алкоголя

В жизни случается всякое. Бывает, ситуация требует внезапной поездки (например, кому-то плохо, и срочно нужно в больницу).

И нет времени думать, через сколько выветривается коньяк. В таком случае есть несколько способов быстрого приведения в чувство и прояснения головы:

  • холодный душ;
  • растирание снегом;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • прием большого количества адсорбента (например, 20 г активированного угля);
  • короткий сон;
  • чашка горячего чая/кофе.
Ссылка на основную публикацию