Почему похмелье стало тяжелее

Как долго страдать?

Основная причина, по которой голова утром после застолья болит все больше, – это возраст. Со временем наш организм начинает дольше восстанавливаться, а его защитные функции снижаются. Наверняка вы уже замечали это по хрусту в суставах и более длительному периоду выздоровления после ОРВИ.

Джордж Ф. Кооб, директор Национального института по борьбе с алкоголизмом, говорит: «По мере взросления метаболизм замедляется, это касается не только обмена веществ, но и нейропластичности, которая отвечает за способность нейронных функций приходить в норму».

Как правило, такое состояние длится только одно утро. Например, до тех пор, пока вы, наконец, не позавтракаете. Во всяком случае, тошнота и головная боль вас будут беспокоить не более суток. Но иногда человек может страдать два дня и более.

Сильное похмелье после малых доз алкоголя

Если мучительные симптомы проявляются даже после пары глотков выпивки, это может свидетельствовать о серьёзных нарушениях. Таким людям лучше полностью отказаться от спиртного, по крайней мере, до выяснения причин:

• Алкоголь был некачественный. Не стоит покупать напитки в магазинах, не вызывающих доверие. Скорее всего, они просто не имеют необходимых сертификатов. Легко случайно отравиться суррогатом.
• Генетические особенности. Организм некоторых людей просто не вырабатывает необходимый фермент, а значит, спирт не усваивается.
• Смешение несочетаемых продуктов. Не следует пить коктейли, компоненты которых конфликтуют друг с другом: чаще всего они приводят к отравлению.
• Недостаточное насыщение крови кислородом. Из-за этого в мозгу происходит кислородное голодание, клетки отмирают и выводятся целыми сгустками. Как результат пациента ждёт жёсткая мигрень, вплоть до нарушения некоторых функций мозга.
• Заболевания печени (гепатит, цирроз, гепатоз). Разрушения главного фильтрующего органа приводят к нарушению синтеза глюкозы, что провоцирует слабость, головную боль и прочие неприятные симптомы.

Похмелье – это нормальная реакция организма на алкоголь. Ведь это токсин, от которого организму не так-то просто избавиться. Если вы поклялись себе никогда больше не пить после очередной вечеринки, то наверняка задаетесь вопросом: почему вы не можете больше веселиться, как раньше? Все причины заключаются в естественных процессах организма, которые со временем начинают протекать по-другому.

Откуда появляется похмелье?

При поступлении в организм алкоголь преобразуется в такие токсические ядовитые вещества, как ацетальдегиды. Затем печень превращает их в уксусную кислоту. Если пить слишком много, то печень перестанет справляться со своей задачей, и процесс окисления замедляется. В таком случае организм человека отравляется ацетальдегидами, и возникают такие неприятные симптомы, как сухость во рту, тошнота, головная боль, диарея.

Теперь понятно, что тяжесть похмелья тесно взаимосвязана с количеством выпитых спиртных напитков. Но почему одни люди практически не испытывают похмельного синдрома, в то время как другие страдают от нескольких рюмок алкоголя?

Печень вырабатывает меньше ферментов

Когда дело касается алкоголя, печень становится самым важным органом. Спиртные напитки токсичны, поэтому организм должен расщепить и избавиться от токсичных веществ, которые в них содержатся. С этой функцией отлично справляется печень, но до поры до времени. Токсин, находящийся в алкогольных напитках, – этанол, а фермент, который может его переваривать – ацетальдегид.

Пока вы молоды, у вас много энзимов, но их количество уменьшается с возрастом, в результате чего похмелье становится все тяжелее и тяжелее. Недавнее исследование показало, что печень и мозг с возрастом становятся более чувствительными к алкоголю. Для того чтобы расщепить и вывести всего один бокал вина, вашему организму требуется около часа.

Плохой сон накануне

Хороший крепкий сон может помочь вам чувствовать себя лучше на следующее утро, но как заставить себя спать после нескольких бокалов вина? Надо пить меньше! А перед сном постараться расслабиться и заняться релаксацией.

Когда вы становитесь старше, то и ответственность возрастает. Вы берете ипотеку, у вас появляются дети, вы меньше видитесь со своими друзьями и родственниками, и вам нужно заранее планировать встречи. Все эти обязанности просто не дают вам как следует «пережить» похмелье, не вставая с кровати. В то время как ваш организм нуждается в отдыхе (и большом количестве воды), вы вынуждены идти и заниматься своими привычными делами. Естественно, это не играет на руку вашему организму, и в результате вы чувствуете похмелье с двойной силой.

Вы принимаете лекарства

Многие лекарства метаболизируются в печени и почках – тех же органах, которые отвечают за расщепление алкоголя.

Поэтому внимательно читайте инструкцию к препаратам. Скорее всего, их прием несовместим с употреблением спиртосодержащих напитков.

Как видим, избежать похмельного синдрома после праздника совсем не сложно!

Многие заболевания, которые мы приобретаем с возрастом, требуют постоянного приема лекарственных препаратов. Многие из них не совместимы с алкоголем. Но если вы забыли или намеренно смешали алкоголь и лекарства, то легкого похмелья ожидать не стоит. Скорее всего, такая смесь отравит ваш организм еще больше, и в итоге вам придется расплачиваться болью в голове и дикой тошнотой.

Перед тем как пойти на вечеринку, почитайте инструкцию или посоветуйтесь со своим врачом. Особенно опасно принимать алкоголь вместе с антидепрессантами, лекарствами от давления или диабета, жаропонижающими препаратами.

Вы становитесь старше

Извините, но это правда. Чем старше человек, тем сложнее ему перерабатывать токсины. Поэтому вывод: забудьте, что в студенческие годы вы могли без проблем употребить на вечеринке пиво, водку и шампанское. Постарайтесь ограничивать себя, и тогда никакое похмелье вас не побеспокоит.

Смиритесь со своим возрастом

Никому это не нравится, но все становятся старше. Опрос британской компании Redemption показал, что когда в барах предлагали бесплатный коктейль, люди за 30 страдали похмельем гораздо больше. Они были полны решимости доказать, что ничуть не уступают молодым, и пили столько же, сколько и 20-летние. Не повторяйте их ошибок, вспомните о том, сколько всего вам предстоит сделать на следующее утро.