Хочется пить во время месячных

1 Причины

Повышенный аппетит во время ПМС врачи считают нормальным явлением, которое объясняется особенностями физиологии женского организма. Менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулиновой и лютеиновой.

Особенностью первой является резкое повышение уровня эстрогена в крови. Этот гормон помогает в созревании яйцеклетки. В этот период времени самочувствие женщины находится в пределах нормы. Когда уровень эстрогена достигает максимума, наступает период овуляции.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreators

Особенностью второй фазы является повышение в организме уровня прогестерона. Этот гормон создает наиболее благоприятные условия для развития эмбриона, если яйцеклетка была оплодотворена. Эта фаза наиболее неприятна для женщин.

Такие изменения гормонального фона приводят к тому, что хочется спать, плакать, появляется усталость, раздражительность и слабость. Гормоны влияют и на аппетит человека, поэтому перед месячными и во время них хочется много есть.

Почему возникают боли?

Одной из главных причин является энергичное сокращение матки. При этом совершается отделение внутреннего слоя эпителия и выброс активного вещества – простагландина. В результате появляются боли различной тяжести. Они могут усиливаться в случае:

  • нарушения питания;
  • недостатка или отсутствия физических упражнений;
  • родов и аборта;
  • наследственного фактора;
  • перенесенного напряжения, эмоциональной нагрузки.

Современные девушки и женщины достаточно активны и не могут по причине болезненных ощущений отказаться от выполнения ежедневных обязанностей, работы. Можно ли обойтись без лекарств во время болей при менструации, и что рекомендуется пить в таких случаях?

Дисменорея отступит, если пред ожидаемым периодом:

  • не употреблять жирную, жареную, острую пищу в период цикла;
  • заниматься умеренной физической нагрузкой;
  • исключить употребление алкоголя, кофе, сигарет, сладостей;
  • избегать стрессов.
Предлагаем ознакомиться:  Израильская водка – каким бывает самый популярный еврейский алкоголь

2 Почему хочется сладкого?

Во время второй фазы менструального цикла концентрация эстрогена в крови резко падает. Поэтому организм пытается компенсировать его поступлением дополнительных калорий, что является причиной повышения аппетита.

Эстроген способствует образованию серотонина, норэпинефрина и эндорфинов. Недостаток гормона вызывает апатичное настроение, вплоть до развития депрессии. При подобных состояниях большинству девушек хочется шоколада, конфет или других сладостей.

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, концентрация прогестерона в крови снижается, что приводит к нормализации всех процессов и снижению аппетита женщины.

Питьевой режим при болезненных месячных

Облегчить боли при месячных поможет прием таблеток Но-шпы, которая расслабляет матку. К ним можно добавить Индометацин, Бутадион – препараты, подавляющие целостность простагландинов. Хорошо помогут снять боль Спазган, Баралгин, Темпалгин, Анальгин, Ибупрофен, Кеторол.

На консультации у врача стоит обсудить вопрос о применении гормональных препаратов, таких как Джес и Дюфастон, которые хорошо облегчают течение периода.

Хочется пить во время месячных

Таблетки Джес получили много положительных отзывов от врачей и подтверждают ожидания женщин. Рекомендуются для приема девушкам до 25 лет.

Препарат Дюфастон назначают при избыточно проявляющемся предменструальном синдроме. Он нормализует у женщин уровень прогестерона в крови. Не имеет побочных явлений.

Флуконазол, как известно, назначают для лечения молочницы. Это противогрибковый негормональный препарат. Если в период месячных ставить свечи от молочницы нельзя, хорошо поможет Флуконазол в таблетках.

Жидкости, которые можно пить при болевом синдроме для его устранения, – это вода и травяные чаи:

  1. Как правильно пить воду при месячных? Присутствие необходимого количества жидкости в организме помогает быстрому ее выведению, что позволяет избежать отеков. Начинать пить воду нужно в первый день, лучше, если она будет теплой или горячей. Количество выпиваемых стаканов должно быть не менее 10.
  2. Кроме того, можно пить чай при месячных. Прежде всего, в качестве успокаивающего – на мелиссе, ромашке, а также из боровой матки.
Предлагаем ознакомиться:  При повышенном давлении коньяк помогает

Можно ли пить боровую матку при месячных? Какое влияние она оказывает на организм женщины? Часто причиной болей и обильных выделений является эндометриоз. Чай из боровой матки сужает очаг заболевания, и выделения становятся нормальными.

Заваривают чай из боровой матки так: столовую ложку сухой травы заливают стаканом закипевшей воды, настаивают полчаса и процеживают. Пить лучше теплым, можно добавлять сахар.

Хочется пить во время месячных

Делают также из боровой матки спиртовые настойки: 50 г травы на 0,5 л алкоголя – водки или 40% медицинского спирта, держать 2 недели в темном месте. Употреблять за час до еды, по 40 капель 2 раза в день, в течение 21 дня. Делается перерыв, затем курс возобновляется.

Такое лечение назначается при фиброме и миоме матки. Эти заболевания тоже могут служить причиной возникновения болей при менструации.

Все перечисленные средства хороши в случае отсутствия серьезных нарушений в мочеполовой системе. Если таковые имеются, при появлении болезненного синдрома во время менструации следует обратиться к врачу.

3 Что лучше съесть?

Вкусовые пристрастия в период менструации могут быть разнообразными. Желание отведать мучное изделие не является исключением. Для женского пола хлебобулочные продукты могут предстать в качестве “успокоительного” перед менструацией. Они улучшают психоэмоциональное состояние и снимают усталость.

В таком состоянии рекомендуется потреблять пищу, богатую углеводами. К такой еде относятся следующие группы продуктов:

  • бобовые;
  • зерновые;
  • корнеплоды.

Следует сократить употребление кофейных напитков, так как они усугубляют проявления предменструального синдрома, усиливая боли в груди.

Специалисты советуют отказаться от продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара или крахмала. К ним относятся:

  • шоколадные батончики;
  • джемы;
  • печенье;
  • пирожные;
  • хлеб;
  • торты.

Сладкие и соленые напитки рекомендуется исключить из своего рациона, особенно в вечернее время. Варенье или джем стоит заменить на менее вредный мед.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли мусульманам пить алкогольные напитки?

4 Как бороться с аппетитом?

Женщине не стоит сильно ограничивать себя в еде во время менструации, так как это может привести к негативным последствиям, затрагивающим психоэмоциональную и физиологическую сторону. Но следует понимать, что переедание оказывает нагрузку на ЖКТ и весь организм в целом.

Врачи рекомендуют “побаловать” себя и съесть небольшое количество сладкого. Контроль за количеством съеденного является лучшим решением проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

Эффективно бороться с повышенным аппетитом помогают следующие методы:

  • питаться маленькими порциям, но часто;
  • переключить внимание на то, чем нравится заниматься (положительные эмоции способны отвлечь от еды);
  • чаще пить воду;
  • добавить в пищу малое количество масла.

Врачи категорически запрещают применение перед и во время месячных лекарственных средств, снижающих аппетит. Прием медикаментозных препаратов в период гормональных изменений может привести к нарушению менструального цикла.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector